04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 46,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 143,09g | Karb: 245,00g.
Kahvaltı: Сыр, ВкусВилл Блинчики с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Райт Шаурма, ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Курица Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Тунец , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Запеченная или Жареная Треска, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Виноград, ВкусВилл Арбуз Желтый, Ананас. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|