|
Сегодня ровно месяц как я здесь.🎉🎂 За это время скинула 6,4 кг. 💃Начало хорошее,посмотрим что будет дальше. Мне даже нравится считать к/б/ж/у и придумывать меню.👩🍳
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 107,23g | Karb: 126,73g.
Kahvaltı: Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Красная Цена Изюм Тёмный, Банан, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Слобода Кетчуп, Капустные оладьи, Куриная грудка в духовке. Akşam Yemeği: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Помидоры Черри, Сахар, Кофе, Сава Ново-Московская Колбаса, Лунское Море Крабовое Мясо, Белебеевский Сыр Белебеевский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|