04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 69,69g | Prot: 57,80g | Karb: 89,83g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kızılay Doğal Maden Suyu. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Kavurma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kızılay Doğal Maden Suyu, Patates Oturtma. Aperatifler/Diğer: Sakız (Şekerli), Şekersiz Türk Kahvesi, XRoll Bitter Çikolatalı Tahıl Gevrekli Bar, Antep Fıstığı, Sakız (Şekerli), Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|