04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 56,65g | Prot: 85,46g | Karb: 103,26g.
Kahvaltı: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Hacendado Piña en Su Jugo. Öğle Yemeği: Lidl Tira Costilla a las Finas Hierbas, Patatas Cocidas, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Pepino (Pelado), Cebollas, Lechuga de Hoja Verde. Akşam Yemeği: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, Huevo Cocido, Pimienta Negra, Hacendado Aceite de Oliva, Calabacín, Col Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|