04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 20,28g | Prot: 178,70g | Karb: 83,71g.
Kahvaltı: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Pågen Energi Proteinbröd. Akşam Yemeği: Kycklingfilé, Kronägg Flytande Äggvita, Ägg, Body Science Casein Salted Caramel, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Aperatifler/Diğer: Plommon. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Cykling till jobb - 1 saat ve 28 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|