04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2901 kcal
|
Yağ: 86,70g | Prot: 181,67g | Karb: 334,32g.
Kahvaltı: Ja! Putenbrustfilet, Arla Kaergarden Gesalzen, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Gustavo Gusto Pizza Margherita. Akşam Yemeği: M&M's Crispy, Ja! Putenbrustfilet, Monster Energy, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Lift Orange Maracuja, Ritter Sport Pfefferminz. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|