megan4 Günlüğü, 22 May 09

megan4 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I am sooooo glad the weekend is here - I need some sleep!!

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg. Geriye kalan: 6,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mayıs 2009:

1383 kcal

Yağ: 43,64g | Prot: 52,28g | Karb: 220,08g. Kahvaltı: Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, french vanilla creamer, coffee. Öğle Yemeği: shredded cheddar cheese kraft, fat free sun dried tomato dressing, sliced ham, light wheat bread, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Crunch Candy Bar, lowfat frozen yort strawberry. Aperatifler/Diğer: apples, mini pretzels. devamı için...

1697 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

I hear you! I need sleep too!

22 May 09 üye tarafından: Shia34


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

megan4 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

megan4 Günlüğü, 22 May 09

Yorum Gönder

megan4 Kilo Geçmişi