04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3428 kcal
|
Yağ: 210,49g | Prot: 165,76g | Karb: 208,58g.
Kahvaltı: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Lidl Himbeeren, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Naturgut Bio-Gouda, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Zimbo Ungarische Kolbasz, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Kamps Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Schokolade. Akşam Yemeği: Chop Suey, Knusprige Ente. Aperatifler/Diğer: Storck Riesen, SodaStream Pepsi, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|