04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 105,73g | Karb: 120,06g.
Kahvaltı: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Помидоры, ГП_Капучино Домашнее, Яйцо (Целое), Умалат Сыр Сулугуни, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Овощи Гриль, J7 Сок Томатный, ВкусВилл Филе Кальмара на Гриле. Akşam Yemeği: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Vilvi Сыр "Пруссия", Чай, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой, Варенька Малиновое Варенье, Активия Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Голубика, Малина, Красный Октябрь Трюфель, Кофе (Эспрессо), Parmalat Молоко 3,5%, Ашан Авокадо Хасс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|