22 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 22,30g | Prot: 63,21g | Karb: 123,67g.
Öğle Yemeği: ham, Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Apples, Pork Chop, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). devamı için...
|
|
3783 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|