04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 74,67g | Prot: 106,34g | Karb: 260,26g.
Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Gewürzgurken, Champignons, Butter, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Ja! Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, SPAR Stangensellerie, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Zitrone, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Pflaumen, Weintrauben, Birnen. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|