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203日目
定時に測り忘れましたし、排便もまだなのでこんな感じかな？
参考値です
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49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1400 kcal
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Yağ: 34,96g | Prot: 88,20g | Karb: 181,69g.
Öğle Yemeği: （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, 大根, サケ, カボチャ, シソ, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 業務用 ビーフン, 四川豆板醤, 生姜, にんにく. Akşam Yemeği: 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, 株式会社高山製粉 米の粉, 鶏の手羽肉, 調理した玉ねぎ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, 国産 にぼし, オートフレーク, 生姜, にんにく. devamı için...
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Haftada 6,3 kg alıyor
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glovetosaori Kilo Geçmişi
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