03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 107,48g | Karb: 107,15g.
Kahvaltı: 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 계란후라이, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Gluten Free, 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. Öğle Yemeği: 밤호박, 양배추찜, 치마살. Aperatifler/Diğer: 프로엠 닭가슴살 스낵 매운치즈맛, Quest Nutrition Protein chips Spicy Sweet Chili, 라라스윗 치즈케이크 아이스크림. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|