02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 111,38g | Karb: 170,92g.
Kahvaltı: 코스트코 무지방 그릭요거트, 제스프리 썬골드키위, 다노 브라솔 프로틴베리. Öğle Yemeği: 밥, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). Akşam Yemeği: 기버터, 버터치킨커리, 양파, 커클랜드 아몬드 밀크, 밤호박, 양배추, 맛있닭 소프트 닭가슴살 탄두리맛. Aperatifler/Diğer: Atkins Dark chocolate sea salt caramel crunch bites, Atkins Cookies n' Creme Bar, 라라스윗 쿠키앤크림. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|