04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 76,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 43,08g | Prot: 194,68g | Karb: 315,35g.
Kahvaltı: Le Naturelle Albume d'uovo, Myprotein Fiocchi d'avena, Mirtilli. Öğle Yemeği: Carrefour Pane di Grano Duro, Pane Integrale, Freschi per Te Petto di Pollo al Forno. Akşam Yemeği: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0% , Riso. Aperatifler/Diğer: Banana, Aldi Protein Quarkcreme. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riccardo150574 Kilo Geçmişi
|