Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Luke Skywalkerr
Günlük
04 Eyl 21
Luke Skywalkerr Günlüğü, 04 Eyl 21
Luke Skywalkerr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Dois quilos e dois centímetros de abdômen a menos essa semana! Tomei até um susto, não esperava resultado tão bom! Reduzi carbo de 160g para 120g/dia, treino 4 dias na semana e adicionei caminhada à noite. Também tomei termogênico.
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
40,5 kg
.
Geriye kalan:
4,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Eylül 2021:
1489 kcal
Yağ: 47,22g | Prot: 146,55g | Karb: 129,72g.
Öğle Yemeği:
Friboi Fígado de Boi Grelhado, Feijão Preto Cozido.
Aperatifler/Diğer:
Integralmedica Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Porto Alegre Leite Desnatado, Abacate.
devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor
51 Destekçi
Destek
Yorumlar
qual termogênico vc toma por favor??
04 Eyl 21 üye tarafından:
linamra
parabéns pela conquista!!👏👏👏
04 Eyl 21 üye tarafından:
linamra
Parabéns! Tooooopisssss demais! 👏🏻👏🏻👏🏻
04 Eyl 21 üye tarafından:
PanicatCuriosa
Tem que atualizar sua bio 💪🏻👏🏻
04 Eyl 21 üye tarafından:
PanicatCuriosa
@linamra, Methyldrene 25 Elite Stack da Cloma Pharma.
04 Eyl 21 üye tarafından:
PanicatCuriosa
Como atualiza??
04 Eyl 21 üye tarafından:
linamra
👏👏👏👏👏
04 Eyl 21 üye tarafından:
chacha me
@linamra obrigado!
04 Eyl 21 üye tarafından:
Luke Skywalkerr
@Paula Vieira. vou contratar você pra administrar minha página, vai fazer bombar que nem a sua!!!
04 Eyl 21 üye tarafından:
Luke Skywalkerr
@Paula Vieira. Obrigadissss panicatissss
04 Eyl 21 üye tarafından:
Luke Skywalkerr
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Luke Skywalkerr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle