05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 73,49g | Prot: 119,61g | Karb: 269,10g.
Kahvaltı: 바나나, 100% Rolled Oats, 허쉬 카카오. Öğle Yemeği: 애플망고, 자몽, 초콜릿 코팅 또는 두른 도너츠, 버락 마카로니, 풀무원 레몬갈릭 샐러드소스. Akşam Yemeği: 밥, 양반 왕갈비탕. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 슬로우, 마이프로틴 Impact Whey Protein, 마이프로틴 뉴트리, 올리브. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|