04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 119,64g | Prot: 124,93g | Karb: 164,42g.
Kahvaltı: Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ФЭГ Морковь по-Корейски, Хлеб Дарницкий, Русское Море Форель Слабосолёная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Рогачевский МКК Варёное Молоко Сгущённое с Сахаром «Егорка», Петмол Сливки 33%, Гармония Сметана 20%, Хлеб Дарницкий, Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Глобус Булочка Филипповская с Изюмом, Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Нектарины, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Кофе с Молоком и Сахаром, Valio Йогурт Клубника Базилик, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|