17 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 103,71g | Karb: 191,35g.
Kahvaltı: Medialuna, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Café con Leche, Pan Blanco Tostado, McDonald's Ensalada César con Grill. Akşam Yemeği: Knorr Salsa Blanca, Knorr Sabor en Cubos Albahaca y Ajo, Salsa de Tomate, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Matarazzo Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Cereal Mix Barra de Cereal. devamı için...
|
|
3352 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|