05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 110,99g | Prot: 88,88g | Karb: 110,82g.
Kahvaltı: Просто Мёд , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет, Ичалки Сыр Радамер 45%, Кофе, Миндаль Миндаль, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Пятерочка Сливы, Мандарины. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом, Самсон Бифштекс Рубленный Говяжий. Akşam Yemeği: Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Братья Чебурашкины Йогурт Обезжиренный Греческий 0,1%, Магнит Слива, Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины, Окей Слива Круглая Синяя. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|