05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 48,19g | Prot: 58,56g | Karb: 68,03g.
Kahvaltı: Nutrilett Chocolate Shake, Kaffe. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Olivolja, Vitkål, Risenta Psylliumfrön. Akşam Yemeği: Ketchup, Tomatpuré, Rödlök, Olivolja, Vitkål, Garant Vita Bönor i Tomatsås, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Blandfärs. Aperatifler/Diğer: Apelsiner. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|