bedsta Günlüğü, 05 Eyl 21

bedsta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nowa waga 96,62

96,3 kg Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg. Geriye kalan: 24,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Eylül 2021:

1384 kcal

Yağ: 56,54g | Prot: 103,23g | Karb: 115,49g. Kahvaltı: Develey Musztarda Horcice Kremzska, Pikok Kiełbasa Śląska, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Grahamka, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Pomidory, Duża kawa z mlekiem 1,5%, Delikate Serek Wiejski Lekki. Öğle Yemeği: Jabłko Jonagold, Duża kawa z mlekiem 1,5%. Akşam Yemeği: Gotowane Marchewki, Rosół z Kury/Kurczaka, Mięso z Udka Kurczaka, Tiradell Makaron Krajanka. Aperatifler/Diğer: Landrynka. devamı için...

1839 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

👍

05 Eyl 21 üye tarafından: 123kz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bedsta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bedsta Günlüğü, 05 Eyl 21

Yorum Gönder

bedsta Kilo Geçmişi