05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2631 kcal
|
Yağ: 117,86g | Prot: 118,39g | Karb: 266,96g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Milbona Feine Quark Creme Kirsche , Penny Markt Gebäckmischung, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Sports Line Champ Proteinriegel. Akşam Yemeği: Foodspring Vegan Protein Bar Hazelnut Crunch, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Apfel, Qi2 Pro 40% Protein Bar Stracciatella. Aperatifler/Diğer: Bauernbrot, Kupfer Blaue Zipfel, ATCO Kalifornische Walnusskerne, Milbona Back Camembert, Weich Gekochtes Ei, Nixe Thunfisch Salat Mild Curry, Viboo Kurkuma Shot, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Apfel, Havita Blattsalat Mix. devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|