04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 60,08g | Karb: 156,92g.
Kahvaltı: Просто Азбука Лосось Атлантический Малосольный, Gustafsen Форель Малосоленая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Молоково Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная, Хлебница Пирожок с Печенью. Öğle Yemeği: Мираторг Котлета из Говядины , Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Akşam Yemeği: Пятерочка Нектарин , Окей Брокколи Отварная, Магнит Арбуз. Aperatifler/Diğer: Вологодская Ягода Слива. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|