05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 149,09g | Karb: 178,96g.
Kahvaltı: Шампиньоны Жареные, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, ВкусВилл Икра «Грибная», Bonduelle Горох, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Bonduelle Кукуруза. Akşam Yemeği: Русское Море Кета Запечённая, Три Правила Рис с Овощами, ВкусВилл Икра «Грибная», Bonduelle Горох, Bonduelle Кукуруза, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Кетой, Салат с Креветками, Bombbar Протеиновый Батончик, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|