05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 65,35g | Prot: 52,29g | Karb: 130,93g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Blaubeeren, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Oatly Hafermilch, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Schär Körnerbrötchen, Rührei (Ganz, Gekocht), Starbucks Cappuccino (Tall). Akşam Yemeği: miree Frischkäse Meerrettich, Wasgau Dinkelvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: DM Bio Kokos Natur Joghurt, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|