05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 79,43g | Prot: 74,80g | Karb: 116,48g.
Öğle Yemeği: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Carne de Coelho, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Sopa de Peixe. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Melão, Lidl Pão da Avó, Ovo Estrelado, Paiva Queijo Meio Gordo, Dulano Presunto , Bacon, Alesto Miolo de Noz-Pecã. Aperatifler/Diğer: Continente Uvas, Pingo Doce Mini Gelados Majestic. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|