05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2507 kcal
|
Yağ: 79,78g | Prot: 161,85g | Karb: 269,24g.
Kahvaltı: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, BPR Burro di Arachidi Smooth, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Tsunami Nutrition Fiocchi D’Avena Biscottoso, Fage Yogurt Greco Total 0% , Le Naturelle Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. Akşam Yemeği: La Molisana Mezzi Rigatoni Integrali , Uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Melinda Mela. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|