05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 30,73g | Prot: 33,96g | Karb: 118,50g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан, Ашан Творог 9%. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Akşam Yemeği: Гуляш из Свинины, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан, Юбилейное Печенье Традиционное . devamı için...
|
|
1448 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|