11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 91,69g | Prot: 83,60g | Karb: 149,06g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Сливочные, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Сыр Белый для Салата, Свиная Отбивная, Черноголовка Лимонад, Свиная Корейка (Вырезка), Борщ со Свининой. Öğle Yemeği: Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный 23%, Кофе с Сахаром, Lays Зелёный Лук, Сыр Синий или Рокфор, Евроопт Шпик Белорусский, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Миндаль, Светлое Пиво, Уха. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Груша. devamı için...
|
|
3581 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyshka_25 Kilo Geçmişi
|