05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3189 kcal
|
Yağ: 158,07g | Prot: 123,57g | Karb: 319,12g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Leerdammer Käse, Valensina Orange, Aoste Baguette Salami, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Eiskugel, Eiswaffel, Koithahn Harzer Bratwurst, Ketchup, Weizenbrötchen, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Pizzakäse, Crepe, Aldi Kochschinken. Aperatifler/Diğer: Pringles Sweet Paprika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|