05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 49 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 38,83g | Prot: 129,70g | Karb: 148,96g.
Öğle Yemeği: Fígado de Galinha, Suco de Limão, Laranjas, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Mussarela Light , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mamão Papaia, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|