05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 122,52g | Karb: 72,71g.
Kahvaltı: Mushrooms, Egg White, Onions, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Roma Tomatoes. Öğle Yemeği: Onions, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Chef Salad, Fresh & Easy Cauliflower, Broccoli & Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. devamı için...
|
|
3482 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|