06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 96,46g | Karb: 147,87g.
Kahvaltı: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 햄 치즈 샌드위치. Öğle Yemeği: 현미잡곡밥, 찐감자, 떡볶이떡, 닭볶음탕, 불고기. Akşam Yemeği: Saputo 스트링치즈, 자두, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Aperatifler/Diğer: 자두. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|