memabetty Günlüğü, 17 Mar 14

memabetty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

111,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 20,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mart 2014:

720 kcal

Yağ: 7,52g | Prot: 67,57g | Karb: 99,82g. Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red). Öğle Yemeği: Maple Grove Farms Sugar Free Balsamic Vinaigrette, Belfonte Blueberry Yogurt, Cucumber (Peeled), Lettuce, The Bread Garden Whole Wheat Pita Bread. Akşam Yemeği: Giant Food Boneless Skinless Chicken Breasts, Old London Melba Toast Whole Grain, Fresh Express Organic Baby Spinach, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Aperatifler/Diğer: Oranges, Fresh & Easy Organic Unsweetened Almond Milk. devamı için...

3131 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

I'm starting over today!!!!!

17 Mar 14 üye tarafından: memabetty

Girl, come on and get with! You've come SO far and we're rooting for you. The best thing I've found for on-the-go foods is to invest in Ziploc snack bags to make my own portions of stuff to always keep handy. I'm just now returning to the healthful lifestyle I'd carved out for myself over 10 yrs ago...

17 Mar 14 üye tarafından: LuC2


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

memabetty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

memabetty Günlüğü, 17 Mar 14

Yorum Gönder

memabetty Kilo Geçmişi