06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3028 kcal
|
Yağ: 95,40g | Prot: 224,41g | Karb: 319,91g.
Kahvaltı: Любимо Кефир 1%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Увелка Перловка. Öğle Yemeği: Троекурово Грудка Куриная, Prosto Рис для Гарнира. Akşam Yemeği: Даниссимо Тирамису, Картофель Отварной, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|