06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 105,13g | Karb: 105,14g.
Kahvaltı: Smör, Gouda eller Edamer Ost, Fralla, Nutrilett Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Vitkål, Kokt Ägg, Kokt Lax. Akşam Yemeği: Vitlök, Kokt Blomkål (Färsk), Röd Paprika, Majs, Olivolja, Rödlök, Gullök, Scan Kassler, Kycklingfilé, Penne. devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|