06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 156,32g | Karb: 190,84g.
Kahvaltı: Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сармич Сыр Маасдамер, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливы, Дикси Персики Плоские. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Сармич Сыр Маасдамер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сливы, Мандарины, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Форель на Пару, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Братья Чебурашкины Йогурт Обезжиренный Греческий 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоки Слава Победителям, Груша. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|