06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 36,10g | Prot: 57,80g | Karb: 126,14g.
Kahvaltı: Кофе, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Isla Real Тунец Филе Кусок Полосатый Скипджек . Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Сливовый пирог, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|