06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 108,48g | Karb: 118,34g.
Kahvaltı: Южуралкондитер Конфеты Маска , Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Кофе, Сахар, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Белебеевский Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Cristo Twisto Крекер с Сыром . Öğle Yemeği: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Мистраль Гречневая Крупа, Турбаслинские Бройлеры Грудка Охлаждённая, Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Слобода Кетчуп. Akşam Yemeği: Хлебец, Ряба Майонез Провансаль, Чеснок, Чай, Помидоры Черри, Лунское Море Крабовое Мясо, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|