06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 90,59g | Karb: 36,74g.
Kahvaltı: Сыр, Огурец (с Кожурой), Лосось, Яготинский Творог 5%, Жменька Рисовые Хлебцы. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: De Luxe Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Premialle Фета Сир М‘Який, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivanishchenkoh Kilo Geçmişi
|