06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 116,38g | Karb: 182,65g.
Kahvaltı: Оладьи, Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Карламанская Варенка Сгущенка Вареная с Сахаром, Оладьи, Принцесса Нури Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Дыня, Сыр Тильзитер, Русское Море Горбуша Запеченная , Брокколи, Шампиньоны Запечённые в Духовке. Aperatifler/Diğer: Дыня, Мёд, Киви, Сметана 20%, Сахар, Творог 5%, Виноград. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|