06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 157,42g | Karb: 61,29g.
Kahvaltı: Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Vattenmelon. Öğle Yemeği: Sardinmästarens Brisling Delikatessrökt i Rapsolja, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Röda Vinbär, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, ICA Provensalsk Sallad. Akşam Yemeği: ICA Rapsolja, Rödbetor, ICA Crème Fraiche, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), ICA Skinkschnizel. Aperatifler/Diğer: Pasta till guldmjölk. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|