06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 56,03g | Karb: 91,45g.
Kahvaltı: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Öğle Yemeği: Olive Oil , Woolworths Sweet Potato Chips, Lowfat Plain Yoghurt. Akşam Yemeği: Navels Oranges , Chicken Stir Fry, Stir Fried Vegetables. Aperatifler/Diğer: Vital Rice Cakes Original, Boiled Egg. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|