06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 64,56g | Prot: 77,99g | Karb: 185,74g.
Kahvaltı: Брынза, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Льняные Семена, Корица, Кофе, Рублевский МПЗ Карбонат Посольский. Öğle Yemeği: Брынза, Свекла Вареная, Мистраль Чечевица Вареная, Говядина с Черносливом, Суп Грибной, Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%. Akşam Yemeği: От Палыча Биточки Морковные , Язык Говяжий Отварной, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Марти Сельдь Слабосоленая, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Миндальный Торт, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Тартин Ржаной, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|