06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 69,30g | Prot: 100,82g | Karb: 197,48g.
Kahvaltı: Яблоко, Кофе, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Огурец (с Кожурой), Базилик, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Оливковое Масло, Маслины, Яйцо. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Classic , Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Золотая семечка Семечки, Лук, Сельдь, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Нектарины. Aperatifler/Diğer: Нектарины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|