06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2857 kcal
|
Yağ: 64,23g | Prot: 258,99g | Karb: 304,08g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, Gannikus Verum Whey "Schoko Erdnuss Karamell", Darbo Haus Zwetschken Konfitüre, Ölz Dinkel Soft Sandwich. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Rio Mare Tonno al Naturale, SPAR Poké Bowl Lachs. Akşam Yemeği: Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Kiwi, Erdbeeren, Myprotein Brownie White Chocolate, Exquisa Milder Skyr, Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko", S Budget Cornflakes. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|