18 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
507 kcal
|
Yağ: 22,99g | Prot: 42,55g | Karb: 34,82g.
Öğle Yemeği: Strawberries, Hard-Boiled Egg, Rainbow Trout (Farmed), Grapefruit (Pink and Red), Brazil Nuts. Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Poultry Gravy, Broccoli. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 24 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, RPM - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|