06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 40,96g | Prot: 120,79g | Karb: 135,72g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шампиньоны Жареные, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Печень Говяжья, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), ВкусВилл Огурцы Маринованные, ВкусВилл Икра «Грибная», Bonduelle Горох, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Bonduelle Кукуруза, Салат с Креветками. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|