06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 25,56g | Prot: 39,51g | Karb: 216,23g.
Kahvaltı: Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Протеин Бар Батончик Карамель . Öğle Yemeği: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Пестравка Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Fish House Креветки Королевские, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Jagermeister Jagermeister, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Швепс Индиан Тоник. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|